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재활 전문가가 말하는 승모근 통증 치료법 도수, 운동, 스트레칭 장시간 앉아 있는 현대인에게 빈번히 발생하는 근육통 중 하나가 바로 승모근 통증입니다. 단순한 피로로 여기기 쉽지만, 만성화될 경우 집중력 저하, 수면 문제, 두통 등 일상생활 전반에 영향을 미칠 수 있습니다. 재활 전문가들은 이를 단순 마사지나 찜질만으로 해결하기보다, 원인을 정확히 파악하고 올바른 치료법을 병행할 것을 권장합니다. 이번 글에서는 재활 전문가가 권하는 승모근 통증의 대표적인 치료 방법인 도수치료, 운동요법, 스트레칭을 중심으로 자세히 안내해드리겠습니다.도수치료로 풀어내는 근막 긴장도수치료는 손을 이용해 근육과 관절의 상태를 직접 진단하고, 그에 맞게 근육을 이완시키거나 정렬을 교정하는 치료 방법입니다. 승모근은 특히 경추(목뼈)와 어깨 사이에서 지속적인 긴장을 받는 부위로, 무리한 자세.. 2025. 6. 25.
탈수 증상별 구별법과 대처법 피부, 소변, 어지럼증 여름철에는 땀이 많이 나고 체내 수분이 빠르게 증발하면서 탈수가 발생하기 쉬운 시기입니다. 그러나 단순히 갈증만으로는 탈수를 제대로 파악하기 어렵습니다. 몸에서 보내는 다양한 신호, 즉 피부 상태나 소변 색, 어지럼증 등 구체적인 증상을 통해 탈수 여부를 판단할 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철 대표적인 탈수 증상을 항목별로 구분해 설명하고, 각각에 맞는 적절한 대처 방법까지 자세히 안내드립니다.피부로 알아보는 탈수 증상탈수가 시작되면 피부에서 먼저 그 징후를 포착할 수 있습니다. 가장 대표적인 신호는 피부 탄력 저하입니다. 손등 피부를 살짝 잡아당긴 후 놓았을 때 원래대로 돌아오지 않고 주름진 채로 유지된다면 수분 부족을 의심할 수 있습니다. 또한 입술이나 손끝이 쉽게 갈라지고 건조해지는 것도 탈수 .. 2025. 6. 25.
대상포진 초기 증상과 고령자 진단법, 피부발진, 통증 대상포진은 중장년층을 비롯해 특히 면역력이 약해진 고령자에게 자주 발생하는 바이러스성 질환입니다. 초기 증상을 제대로 알아차리지 못하면 치료 시기를 놓쳐 극심한 신경통이나 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 고령자 대상포진의 주요 초기 증상, 진단 기준, 병원에서 이루어지는 검사 및 주의사항까지 상세히 안내합니다.고령자 대상포진의 주요 초기 증상대상포진은 수두 바이러스의 재활성화로 발생합니다. 고령자의 경우 일반적인 피부 발진이 나타나기 전에 비특이적인 증상들이 먼저 나타나기 때문에 초기 판단이 어렵습니다. 가장 먼저 나타나는 증상은 피로감, 가벼운 감기 증상, 몸살, 근육통 등입니다. 이후 국소 부위의 타는 듯한 통증이나 저림, 감각 이상이 발생합니다. 이 시기에 “피부에는 아무 이상이 없는데.. 2025. 6. 25.
가성 치매 진단 기준과 치료 시기 증상구별, 약물치료 가성 치매는 치매처럼 보이는 인지 저하 증상이지만, 실제 뇌 손상 없이 주로 우울증이나 스트레스 등 심리적 요인에 의해 발생하는 상태입니다. 특히 중장년층과 노년층에서 종종 진성 치매로 오해되어 불필요한 불안을 유발하거나 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 본 글에서는 정신의학 진단 기준인 DSM-5 기준을 토대로 가성 치매의 진단법과 진성 치매와의 차이, 그리고 치료 적기와 실제 가능한 치료 접근법에 대해 정리합니다.가성 치매란 무엇인가 – DSM 기준과 진단 포인트가성 치매(Pseudodementia)는 말 그대로 ‘가짜 치매’라는 뜻으로, 인지 기능이 감퇴된 듯 보이지만 실제 신경퇴행성 변화 없이 나타나는 심리성 인지장애입니다. DSM-5(정신질환 진단 및 통계편람 제5판)에서는 가성 치매를 별도.. 2025. 6. 25.
반복되는 눈 충혈 대처법 원인, 환경변화, 자가진단 눈이 자주 충혈되는 현상은 단순 피로의 결과일 수도 있지만 반복된다면 근본적인 원인을 파악하고 적절한 대처가 필요합니다. 오늘은 반복되는 눈 충혈의 대표적인 원인과 이를 줄이기 위한 환경적 요인 개선, 그리고 스스로 점검해볼 수 있는 자가진단 방법까지 꼼꼼히 정리해드립니다.눈 충혈의 대표 원인 분석 눈 충혈은 혈관이 확장되며 눈이 붉게 보이는 현상으로, 대부분의 경우 가벼운 증상이지만 반복되거나 동반 증상이 있다면 주의가 필요합니다. 가장 흔한 원인은 안구건조증과 알레르기, 과도한 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로입니다. 장시간 집중 후 눈 깜빡임이 줄어들면 눈 표면이 건조해지고, 이로 인해 결막이 자극을 받아 충혈이 발생합니다. 그 외에 콘택트렌즈 착용도 주요 원인 중 하나입니다. 산소 공급.. 2025. 6. 25.
아이 아토피 항생제 연고 선택법 소아, 피부염, 치료 아이의 아토피 피부염은 가려움과 염증을 반복하며 아이는 물론 보호자에게도 큰 스트레스를 줍니다. 특히 아토피 부위가 진물 나거나 긁어서 감염될 경우, 항생제 연고 사용이 필요할 수 있습니다. 하지만 민감한 소아 피부에 사용하는 연고이기에, 성분, 사용법, 주의사항 등을 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 이 글에서는 아이에게 맞는 항생제 연고 선택법과 피부과 진료 시 참고할 정보를 상세히 안내해드립니다.항생제 연고는 언제 필요할까?아토피 피부염은 기본적으로 보습과 항염 치료가 중심이지만, 피부에 세균 감염이 동반될 경우에는 항생제 연고가 필요합니다.보통 아토피 부위에 진물이 나거나, 노랗게 딱지가 생겼거나, 긁은 부위가 붉게 부어오르는 증상이 있다면 이는 세균 감염의 신호일 수 있습니다. 대표적인 감염균은 황색포도.. 2025. 6. 1.

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