직장인 손목터널증후군 관리법 컴퓨터, 통증, 자세교정
장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들에게 손목터널증후군은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 키보드와 마우스를 반복적으로 사용하면서 손목에 과부하가 걸리는 일이 잦아지고, 그로 인해 저림, 통증, 악력 저하 같은 증상이 나타나기도 합니다. 그러나 조기 대응과 생활 속 관리만 잘해도 악화를 막고 증상을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인들을 위해 손목터널증후군의 주요 원인과 실질적인 관리법을 자세히 소개합니다.손목터널증후군이란? – 증상과 원인 파악손목터널증후군은 손목을 지나 손가락으로 가는 정중신경이 압박을 받아 생기는 질환입니다. 주요 증상은 손 저림, 타는 듯한 통증, 밤에 심해지는 불편감, 엄지와 검지 부근의 감각 저하 등입니다. 직장인들은 장시간 타이핑, 마우스 사용, 손목..
2025. 5. 31.